EXERICES & NUTRITION
Cryoprogramme oeuvre dans le but de casser l’image des régimes frustrants et impossibles à suivre. Au-delà de la simple valeur nutritionnelle des aliments, notre concept de "beauty food" inclut l'origine de la nourriture, les mains qui l'ont préparée, sa couleur, son parfum, ce qu'elle évoque pour nous, et la manière dont nous la consommons, que ce soit assis, debout, seuls ou accompagnés, ici ou ailleurs. Il est important de suivre nos envies, de confronter nos dégoûts (qui ont aussi des enseignements à nous offrir) et d'écouter notre corps pour savoir ce qui nous fait du bien ou non.
NOTRE MAGAZINE Nutrition
Vous trouverez dans notre magazine :
Des menus alimentaires adaptés à tes besoins, sans restriction et sans régime
Des focus nutrition (le gras, les protéines, la cuisson, les allergies…)
De nombreuses recettes pour rayonner !
Attention: Ces conseils ne sont pas une ordonnance. Ces conseils ontpour objectif de vous aider à trouver la bonne routine in & out pour améliorer votre vitalité globale. Tousles éléments de ce programme agissent en synergie pour des résultats optimaux.
(Magazine sous format PDF)
notre magazine exercices
En plus de nos menus, nous proposons un programme d’exercices complet et simples à faire chez soi, dehors ou en salle de sport.
Le sport a un effet bénéfique sur notre corps. Quel que soit l’âge, toute personne se sentira mieux dans son corps en pratiquant une activité physique régulière. Une pratique occasionnelle et à faible intensité suffit pour avoir des bénéfices sur l’organisme.
La pratique d’une activité sportive améliore la qualité de vie et repousse les risques de pathologies (cancer, asthme, diabètes, maladies cardio-vasculaires…)
Pratiquer un sport, même à faible intensité, permet de combattre les risques de maladies mentales (anxiété, dépression)
Le sport permet d’améliorer la qualité de son sommeil et des réveils. Chez les femmes, l'activité sportive peut baisser les risques d’ostéoporose et d'ostéo-squelettiques.
(Magazine sous format PDF)